Una luce sulla salute mentale in Axis

Se ci fa male la schiena o ci rompiamo una gamba, di solito ci rivolgiamo immediatamente a un medico. Ma se a soffrire è la nostra salute mentale, spesso non agiamo con altrettanta rapidità. In Axis vogliamo cercare di cambiare questo atteggiamento promuovendo il benessere, creando opportunità di dialogo e fornendo supporto quando necessario.

 “La salute mentale è fondamentale per il nostro benessere generale. In tutto il mondo abbiamo visto un recente aumento delle persone in difficoltà con la loro salute mentale, mentre diminuiscono i pregiudizi nel parlarne.” Matilda Ahlgren Kvist, HR Relations Specialist, Svezia

 “Sappiamo che può essere difficile bilanciare le pressioni della vita moderna con il lavoro, la casa e la famiglia prendendosi cura al tempo stesso di se stessi. Vogliamo continuare a sensibilizzare sul fatto che è normale non sentirsi bene e che a volte abbiamo degli alti e bassi.” Shu Hui Yap, HR Business Partner Oceania

Sostenere la salute mentale va prima di tutto a beneficio del singolo, aiutando le persone a condurre una vita più felice e soddisfacente. Ma gli effetti positivi possono estendersi anche a colleghi, amici, familiari e alla comunità in generale. Incoraggiando un luogo di lavoro in cui le persone sentono di essere sostenute e di poter essere se stesse, possiamo contribuire a creare un'organizzazione più attenta, resiliente e sostenibile.

Creare una cultura del supporto inizia con l'ascolto. Ciò significa fare spazio a conversazioni oneste, rispettare prospettive diverse ed evitare di supporre che tutti vivano il benessere allo stesso modo.

Per Helen Khoury, Marketing Specialist, Oceania, le conversazioni informali svolgono un ruolo importante nel sostenere la salute mentale:

“Mi piace chiacchierare con le persone. [...] Quando arrivo in ufficio e qualcuno mi chiede: ‘Come stai? Come è andata la mattinata?’, mi piace dire la verità. Che sia stata una mattinata folle con i miei tre bambini o che ci sia stato molto traffico, mi piace parlarne. E credo che così facendo anche gli altri facciano lo stesso. Ci facciamo una risata e iniziamo la giornata con il piede giusto. Una domanda semplice e genuina può aprire la porta alla connessione. Chiedere a qualcuno come sta e prendersi il tempo per ascoltare la risposta può aiutare a creare una cultura in cui le persone si sentono viste e incluse.”

Ascoltare significa anche accettare che le persone possano avere modi diversi di prendersi cura di se stesse. Felix Samuelsson, Student Relations Specialist, Svezia, si concentra sullo sviluppo di abitudini sane senza aggiungere pressione:

“Credo che viviamo in una società in cui troppe cose vengono misurate e confrontate rispetto agli altri. Per questo cerco di creare e mantenere abitudini sane senza pressione. Corro, ma cerco di non misurare per quanti chilometri. Cerco di leggere ogni sera, ma non importa per quanto. L'importante è continuare a impegnarmi e fare cose che mi fanno stare bene.”

Il suo approccio ci ricorda che il benessere non è una competizione. Ciò che aiuta una persona può non essere di aiuto per un'altra e una sana routine non deve essere perfetta per essere utile.

Lavorare con la salute mentale in modo proattivo è una questione sia di prevenzione che di supporto. Significa creare abitudini quotidiane che promuovano il benessere, garantendo al contempo che le persone sappiano a chi rivolgersi quando hanno bisogno di un aiuto professionale. Come lo ha descritto Matilda, “avere un paracadute per ‘salvare’ le persone se succede qualcosa.”

Il supporto può includere benefit sanitari, programmi di assistenza per i dipendenti, counseling professionale o altre risorse che variano a seconda del contesto. I team e i responsabili Risorse Umane locali possono aiutare i dipendenti a comprendere le opzioni a loro disposizione.

Esistono anche molti modi per facilitare la ricerca di un aiuto. In Axis le iniziative hanno incluso attività di sensibilizzazione, promemoria per ricordare di parlare con i colleghi e informazioni chiare su come trovare aiuto. L'obiettivo è fare in modo che tutti trovino il giusto supporto in modo più semplice senza vergognarsi di chiedere aiuto. 

"Vogliamo che sia davvero facile per tutti trovare le giuste informazioni se non si stanno bene ed eliminare ogni forma di imbarazzo nel cercare un aiuto”, afferma Matilda. 

La nostra cultura aperta e inclusiva è al centro del nostro modo di essere e la vediamo in azione ogni giorno: nel collega che chiede come va e si interessa davvero, nel gruppo che crea spazio per conversazioni autentiche e nel semplice atto di ascoltare senza cercare subito di risolvere le cose.

I nostri valori guidano il nostro modo di lavorare insieme e contribuiscono a creare un luogo di lavoro in cui le persone si sentono valorizzate, supportate e responsabilizzate. Ciò implica riconoscere che le persone portano sul lavoro esperienze, esigenze e prospettive diverse. Quando tutti hanno l'opportunità di essere ascoltati, si creano connessioni più forti e un ambiente più inclusivo.

Non esiste una formula unica per sostenere la salute mentale. Lo si può fare parlando con gli altri, mantenendo abitudini sane, riflettendo su esperienze positive o cercando supporto professionale. L'importante è trovare approcci che funzionino per se e rispettare che il percorso possa essere diverso per ognuno.

Il consiglio di Matilda e Shu Hui per chi ha bisogno di aiuto per la salute mentale è: “Iniziate a parlarne, non importa se con gli amici, i familiari, uno di noi, il responsabile Risorse Umane, il superiore o un professionista con cui possiamo mettervi in contatto. E ricordate, non siete soli.”